
*****

####  坚果大爷  
##### 1#       楼主       发表于 2026-1-23 18:08

有时候睡前开一个长音乐放着，体验下来发现标题写助眠的古典乐其实不好睡，金属tag才更助眠

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####  AMekodoku  
##### 2#       发表于 2026-1-23 23:09

看看歌单

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####  红炉灰  
##### 3#       发表于 2026-1-23 23:22

响度稳定变化少的比较好助眠

—— 来自 samsung SM-S9110, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.5.99

*****

####  奈姆乐斯美都莎  
##### 4#       发表于 2026-1-24 00:03

没错<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/077.png" referrerpolicy="no-referrer">

再上点各种喉各种嗓，真的很助眠，睡得特别好<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/056.gif" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  坚果大爷  
##### 5#         楼主| 发表于 2026-1-24 13:39

<blockquote>AMekodoku 发表于 2026-1-23 23:09
看看歌单</blockquote>
一般是b站随便刷的

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####  chachi  
##### 6#       发表于 2026-1-24 13:50

白噪声 belike

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####  Spin-Up  
##### 7#       发表于 2026-1-24 14:14

虽然但是，我高中确实是听金属助眠的<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/067.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  我就再氪一单  
##### 8#       发表于 2026-1-24 14:24

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69080720&amp;ptid=2273067" target="_blank">Spin-Up 发表于 2026-1-24 14:14</a>
虽然但是，我高中确实是听金属助眠的</blockquote>
我也是，中学时有段时间睡前听carcass<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/044.png" referrerpolicy="no-referrer">现在床头的mp3里还常年存着A7x

—— 来自 Xiaomi 23049RAD8C, Android 14, [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.5.99

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####  西蜀笑笑生  
##### 9#       发表于 2026-1-24 14:28

因为古典乐你真的会认真去听

*****

####  KarsusNeko  
##### 10#       发表于 2026-1-24 14:29

抑郁黑很助眠

—— 来自 Google Pixel 8, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.4.98

*****

####  ku2154513  
##### 11#       发表于 2026-1-24 14:41

我觉得爵士也挺助眠的

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####  坚果大爷  
##### 12#         楼主| 发表于 2026-1-24 17:43

<blockquote>西蜀笑笑生 发表于 2026-1-24 14:28
因为古典乐你真的会认真去听</blockquote>
啊 感觉没有吧

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####  uyghgyg  
##### 13#       发表于 2026-1-24 17:51

那还是梦泡 钉鞋这类助眠  <img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/018.png" referrerpolicy="no-referrer">以前离上班地方太远上公交第一件事就是戴上耳机准备补觉 有没有懂得

*****

####  ICHG  
##### 14#       发表于 2026-1-24 17:55

确实，推荐旋律硬核和旋律金属核，基本从头喊到尾

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####  格林达姆  
##### 15#       发表于 2026-1-24 18:04

https://music.apple.com/cn/album/sunbather/652038965?ls

重温经典

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####  stygian  
##### 16#       发表于 2026-1-24 20:54

建议听merzbow<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/048.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  n2z  
##### 17#       发表于 2026-1-24 22:33

推荐残死，绝对好用

—— 来自 HUAWEI ALN-AL80, Android 12, [鹅球](https://www.pgyer.com/xfPejhuq) v3.5.99-alpha

*****

####  julia黑  
##### 18#       发表于 2026-1-24 23:44

可能是因为金属嚎得太猛了，听力竭了。

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####  软软人  
##### 19#       发表于 2026-1-25 00:57

刚好在听《Terminator 2 Theme》，一点睡意也没，反而有点骇人~

—— 来自 [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.5.99

*****

####  hl氏  
##### 20#       发表于 2026-1-25 01:46

我的唯一指定助眠声音是风扇类的嗡嗡声，必须毫无变化，稍有变化就会惊醒我

常用视频：[https://youtu.be/Ge389mN7OSo?si=oMHsJK7C0zMQUlxN](https://youtu.be/Ge389mN7OSo?si=oMHsJK7C0zMQUlxN)    类似风扇的机舱内声音

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####  agsva  
##### 21#       发表于 2026-1-25 01:54

我以前被猪手哥的歌吓到过。

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####  红烧肉  
##### 22#       发表于 2026-1-25 08:16

试过很多，包括各种lofi音乐啊蒸汽波什么的。

也包括各种环境声，从什么草原的风，赛博下雨，到什么监狱氛围，丧尸氛围。

然后找到了最能让我入睡的——BV1R3aXzqEmi

有入睡困难的可以试试。

*****

####  伊頭臭作  
##### 23#       发表于 2026-1-25 08:31

高中我听devourment一专助眠，感觉音色真的挺舒服的

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####  GAdoru  
##### 24#       发表于 2026-1-25 08:40

睡前喜欢听敲击asmr

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####  克拉苏  
##### 25#       发表于 2026-1-25 08:47

我倒是觉得小音量的有声小说容易听着听着睡着<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/068.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  傻吧喵  
##### 26#       发表于 2026-1-25 08:55

我喜欢雨声。

*****

####  liuguokobe  
##### 27#       发表于 2026-1-25 09:24

当年我还真用Lamb Of God的歌助眠<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/009.gif" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  netplaying  
##### 28#       发表于 2026-1-25 09:55

 本帖最后由 netplaying 于 2026-1-25 09:59 编辑 

ambient类的最好，比如music for airports系列
[https://music.163.com/song?id=1430344](https://music.163.com/song?id=1430344)

其次钉鞋

再次古典（晚期浪漫主义）

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####  吃饭  
##### 29#       发表于 2026-1-25 10:10

<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/001.png" referrerpolicy="no-referrer">我基本上都是在选择困难中失去意识……早早选好了反而睡不着

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####  jy000129  
##### 30#       发表于 2026-1-25 12:53

雨声＋1

—— 来自 [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.3.96

*****

####  MeursaulT  
##### 31#       发表于 2026-1-25 13:45

我一般听打雷姐的歌，她声调低

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####  FLZB  
##### 32#       发表于 2026-1-25 14:01

听躁的容易感官过载，我玩欧卡都听爵士电台，bgm稍微吵一点就会犯困<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/018.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  风之道2号  
##### 33#       发表于 2026-1-25 15:22

我儿子小时候听迪斯科睡<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/037.png" referrerpolicy="no-referrer">

—— 来自 OnePlus PLQ110, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/xfPejhuq) v3.5.99-alpha

*****

####  坚果大爷  
##### 34#         楼主| 发表于 2026-1-25 16:30

<blockquote>stygian 发表于 2026-1-24 20:54
建议听merzbow</blockquote>
善

zsbd

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####  justear  
##### 35#       发表于 2026-1-25 17:18

<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/202.png" referrerpolicy="no-referrer">推一首国产：悲伤的旅程-王三溥

—— 来自 [鹅球](https://www.pgyer.com/xfPejhuq) v3.5.99-alpha

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####  FanKiE  
##### 36#       发表于 2026-1-25 18:45

 本帖最后由 FanKiE 于 2026-1-25 18:46 编辑 

点名原始黑嘛，音质越差越正点，黑噪音说是。现代一点的可以选氛围黑，这个同样是一抓一大把
私心推荐Filosofem这张

—— 来自 [S1Fun](https://s1fun.koalcat.com)

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####  无须关怀  
##### 37#       发表于 2026-1-25 21:51

金属那可太多了，能听着血碾睡觉的真算是人才

难道是氛围黑艺术点的像alcest？

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####  EVA01  
##### 38#       发表于 2026-1-25 22:47

个人感觉 听歌听音乐不如听相声助眠

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####  mkbar  
##### 39#       发表于 2026-1-25 23:06

我的助眠神器是lunamos谭友的游戏通鉴，伴我度过不知道多少个夜班❤️

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####  听蛋蛋  
##### 40#       发表于 2026-1-25 23:29

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69087203&amp;ptid=2273067" target="_blank">mkbar 发表于 2026-1-25 23:06</a>
我的助眠神器是lunamos谭友的游戏通鉴，伴我度过不知道多少个夜班❤️</blockquote>
游戏通鉴时长、内容、声音稳定度拉满，令人安心的睡眠<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/033.png" referrerpolicy="no-referrer">

—— 来自 vivo V2324HA, Android 14, [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.5.99


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####  一叶的小月  
##### 41#       发表于 2026-1-25 23:48

不如听盯鞋、噪声，本来蛮有精神能给人听困


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####  鱼丈人  
##### 42#       发表于 2026-1-26 00:09

看成金庸了


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####  bananasjim  
##### 43#       发表于 2026-1-26 07:17

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69083413&amp;ptid=2273067" target="_blank">agsva 发表于 2026-1-25 01:54</a>
我以前被猪手哥的歌吓到过。</blockquote>
终于有相同经历的人了 半梦半醒中听the silencer 然后被嚎一嗓子 吓醒了


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####  绝对冷静  
##### 44#       发表于 2026-1-26 08:57

微积分部分的老师教学视频……


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####  坚果大爷  
##### 45#         楼主| 发表于 2026-1-26 15:24

<blockquote>格林达姆 发表于 2026-1-24 18:04
https://music.apple.com/cn/album/sunbather/652038965?ls

重温经典</blockquote>
好欸，不过感觉醒着更适合


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####  aaa1333  
##### 46#       发表于 2026-1-26 15:41

专辑&lt;A Sombre Dance&gt;，我的每天午睡助眠专辑


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####  pure_liquid  
##### 47#       发表于 2026-1-26 15:56

<blockquote>uyghgyg 发表于 2026-1-24 17:51
那还是梦泡 钉鞋这类助眠  以前离上班地方太远上公交第一件事就是戴上耳机准备补觉 有没有懂得 ...</blockquote>
坐公交坐地铁戴着耳机睡觉的话，怎么避免自己睡过头坐过头呢？

我一直好奇这个问题


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####  P.C.  
##### 48#       发表于 2026-1-26 16:57

在中国的哄睡助眠界，郭德纲于谦断崖领先。


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####  w30of  
##### 49#       发表于 2026-1-26 19:20

钢管掉地上那个是吧


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####  坚果大爷  
##### 50#         楼主| 发表于 2026-1-26 23:06

<blockquote>liuguokobe 发表于 2026-1-25 09:24
当年我还真用Lamb Of God的歌助眠</blockquote>
管用，听昏迷了


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####  jockeyjoestar  
##### 51#       发表于 2026-1-27 11:59

助眠推荐neo soul风格的rnb。miguel frank ocean等等。


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####  马云之子马化腾  
##### 52#       发表于 2026-1-27 12:26

我一般是听鬼故事


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####  dongzi81  
##### 53#       发表于 2026-1-27 12:33

不如放听不懂的讲课录音

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####  cosx  
##### 54#       发表于 2026-1-27 12:38

还以为是钢管落地.wav


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####  RevenHiviet  
##### 55#       发表于 2026-1-27 14:12

我倒是想知道你们是拿啥设备在睡觉前放音乐的


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####  坚果大爷  
##### 56#         楼主| 发表于 2026-1-28 17:02

<blockquote>伊頭臭作 发表于 2026-1-25 08:31
高中我听devourment一专助眠，感觉音色真的挺舒服的</blockquote>
对的对的

