
*****

####  楚休红  
##### 1#       楼主       发表于 2026-1-10 12:20

考虑春节徒步，跟团去，有领队

===个人情况===

经验不多，只爬过初级强度轻装，去过城郊的山，旅行目的地比如三峡、江西、香港等

身高190，体重85

在拉萨3600和某些山3400左右就有明显高反

===考虑选项===

4000以上的完全不考虑，想锻炼身体，以后再说吧

虎跳峡+雨崩全线路7天，但目前说在修路走不了车，从尼农开始就要步行进出

高黎贡山

哀牢山+元阳梯田+抚仙湖 5天

广西 相对旅行 漓江+崇左瀑布

贵州 相对旅行 大地之心 

贝加尔湖 纯旅行

请大佬们给点建议，或者有没有其他推荐的目的地？

*****

####  忽然  
##### 2#       发表于 2026-1-10 13:45

体育总局：严禁违规开展徒步穿越等活动
[https://stage1st.com/2b/thread-2271950-1-1.html](https://stage1st.com/2b/thread-2271950-1-1.html)

(出处: Stage1st)

﹍﹍﹍

评分

 参与人数 5战斗力 +5

|昵称|战斗力|理由|
|----|---|---|
| flyzzhj| + 1|思路广|
| yinfu| + 1|好评加鹅|
| 聋与唬| + 1|好评加鹅|
| 双月城| + 1|欢乐多|
| zdw112189| + 1|欢乐多|

查看全部评分

*****

####  LOLITA  
##### 3#       发表于 2026-1-10 14:02

楼下跑圈吧

或者纯旅行<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/050.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  Alphawalker  
##### 4#       发表于 2026-1-10 14:10

两步路根据关键词选一选都比问s1网友靠谱

*****

####  EP3  
##### 5#       发表于 2026-1-10 14:11

这步是非徒不可吗

*****

####  wwdzcjsmxx  
##### 6#       发表于 2026-1-10 14:27

当地公园爬爬山不行吗？看你也完全业余，这几年各种徒步出事的就你这种新手吧<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/037.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  矢吹奈子  
##### 7#       发表于 2026-1-10 14:31

飞机或者高铁到虹桥，然后徒步到淀山湖我觉得挺好

*****

####  Alexmacau8  
##### 8#       发表于 2026-1-10 14:35

 本帖最后由 Alexmacau8 于 2026-1-10 15:12 编辑 

去林芝呗 巴松措 新措很推荐冬天去

﹍﹍﹍

评分

 参与人数 1战斗力 -2

|昵称|战斗力|理由|
|----|---|---|
| ivanwhite2|-2|好评加鹅|

查看全部评分

*****

####  lynnnnnnn  
##### 9#       发表于 2026-1-10 14:39

冬天太冷了，只想考虑温暖的地方。

如果不是过年太贵，我个人是想去海南岛国家植物园的，里面也是有山的；香港和深圳的山应该也挺刺激的，最近都听说有出事的。。。

*****

####  楚休红  
##### 10#         楼主| 发表于 2026-1-10 14:44

肯定是要去安全的成熟路线 有风险的我也不敢去

*****

####  何尚生  
##### 11#       发表于 2026-1-10 15:01

雨崩住三天把那几条线走一下，尼农那水泥路都不愿走可以告别徒步了，不过瘾再去阿布吉措孔雀山南极洛，虎跳峡现在下不去中虎跳光走高路景色好的位置都修了房子电线杆子那没啥好走的

—— 来自 OPPO PKJ110, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/xfPejhuq) v3.5.99-alpha

*****

####  楚休红  
##### 12#         楼主| 发表于 2026-1-10 15:15

<blockquote>何尚生 发表于 2026-1-10 15:01
雨崩住三天把那几条线走一下，尼农那水泥路都不愿走可以告别徒步了，不过瘾再去阿布吉措孔雀山南极洛，虎跳 ...</blockquote>
主要担心高反 担心高反是不是可以不用去了 还是其实不会影响太大？

*****

####  永远的海格力斯  
##### 13#       发表于 2026-1-10 15:18

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69006515&amp;ptid=2271959" target="_blank">楚休红 发表于 2026-1-10 14:44</a>
肯定是要去安全的成熟路线 有风险的我也不敢去</blockquote>
要安全的话，有考虑过参加越野赛吗？
100公里也就只耗费一天左右的时间。10公里左右一个补给点，不用背重负。满山都是人，安全性拉满
在路上吃吃喝喝，听着歌慢慢走就能完成。

*****

####  netcat  
##### 14#       发表于 2026-1-10 15:21

新手徒步可以去江西武功山，也是经典徒步线路了。线路成熟，下撤也很方便。

*****

####  klushyo  
##### 15#       发表于 2026-1-10 15:23

爬泰山。来上海沿着浦江东岸跑来回，正好一个马拉松

*****

####  鬼畜fan  
##### 16#       发表于 2026-1-10 15:44

我有发言权，我20年前去滇藏线就走的这个，我当时14岁，身高185体重100差不多，没太多徒步经验。虎跳峡你可以不走全程，从起点到halfway是一整天，第二天可以到虎跳峡拍完照就直接坐车走。雨崩的话分两段，第一段西当温泉到下雨崩要过垭口，海拔3900，如果你没有经验压力比较大，最后提前吃点西洋参一类的药顶一顶。不过这条线路比我去的时候成熟的多，路上停下等救援也是ok的。如果你体力杂鱼到了下雨崩就周围玩玩，第二天再去神瀑也行，走得快的话其实三小时能够的，走的慢得四个半小时。然后第二天原路返回就是一样的路线，从尼农出去大概走5个小时悬崖路，其实路不难走，主要是暴晒+没有补给比较痛苦。

*****

####  楚休红  
##### 17#         楼主| 发表于 2026-1-10 16:43

<blockquote>鬼畜fan 发表于 2026-1-10 15:44
我有发言权，我20年前去滇藏线就走的这个，我当时14岁，身高185体重100差不多，没太多徒步经验。虎跳峡你可 ...</blockquote>
坛友 是春节去的吗 还是五一 风景怎么样

*****

####  cleverfox  
##### 18#       发表于 2026-1-10 17:01

去大理绕着洱海走一圈吧

*****

####  larry1  
##### 19#       发表于 2026-1-10 17:34

看起来你一定要走多日线把假期耗完。。。

春节云南也很冷吧，不如去香港麦里浩径，暖和一点。香港麦里浩径也是多日线。查查看，应该有领队带的。

虎跳峡的中虎跳和雨崩进去的路都在修，感觉体验不会太好

*****

####  楚休红  
##### 20#         楼主| 发表于 2026-1-10 18:04

<blockquote>larry1 发表于 2026-1-10 17:34
看起来你一定要走多日线把假期耗完。。。

春节云南也很冷吧，不如去香港麦里浩径，暖和一点。香港麦里浩径 ...</blockquote>
刚去了麦理浩径 美绝了！

*****

####  yang1820  
##### 21#       发表于 2026-1-10 18:16

没在国内徒步过，问个小白问题。

国内是没有所谓官方徒步路线吗？

就是会有官方护林员/巡山员定期检查，然后有官方网址/公众号发布徒步路线信息指导，包括路线地图，耗时，徒步难度等级，以及不同季节的路况信息，天气提醒等等。

*****

####  永远的海格力斯  
##### 22#       发表于 2026-1-10 19:16

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69007229&amp;ptid=2271959" target="_blank">yang1820 发表于 2026-1-10 18:16</a>
没在国内徒步过，问个小白问题。

国内是没有所谓官方徒步路线吗？

就是会有官方护林员/巡山员定期检查，然 ...</blockquote>
我说了啊。国内有那种越野赛。各种保姆式服务。除了对体力方面有点要求，其他都对参考者特别友好

*****

####  何尚生  
##### 23#       发表于 2026-1-10 19:24

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69007229&amp;ptid=2271959" target="_blank">yang1820 发表于 2026-1-10 18:16</a>

没在国内徒步过，问个小白问题。

国内是没有所谓官方徒步路线吗？

就是会有官方护林员/巡山员定期检查，然 ...</blockquote>
除了浙江深圳学香港搞了些步道，国内徒步路线都是山民牧民走出来然后在驴友圈子传播，纯野蛮生长。

官方负责的主要是封山防火和林地保育，没有像美国国家公园和CDT PCT这种徒步步道

*****

####  何尚生  
##### 24#       发表于 2026-1-10 19:27

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69006637&amp;ptid=2271959" target="_blank">楚休红 发表于 2026-1-10 15:15</a>

主要担心高反 担心高反是不是可以不用去了 还是其实不会影响太大？</blockquote>
担心高反就在飞来寺适应一下，海拔比雨崩高，冬日天气稳定日照金山随便拍

*****

####  楚休红  
##### 25#         楼主| 发表于 2026-1-11 16:39

<blockquote>永远的海格力斯 发表于 2026-1-10 15:18
要安全的话，有考虑过参加越野赛吗？

100公里也就只耗费一天左右的时间。10公里左右一个补给点，不用背重 ...</blockquote>
下次搜一搜 感觉跑不下来 没这个体力……

*****

####  我家阿喵叫花花  
##### 26#       发表于 2026-1-11 18:32

重庆市区定向越野<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/002.png" referrerpolicy="no-referrer">

—— 来自 Xiaomi 24031PN0DC, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/GcUxKd4w) v3.5.99

*****

####  larry1  
##### 27#       发表于 2026-1-11 18:56

<blockquote>何尚生 发表于 2026-1-10 19:24
除了浙江深圳学香港搞了些步道，国内徒步路线都是山民牧民走出来然后在驴友圈子传播，纯野蛮生长。

官方 ...</blockquote>
国内跟国外的模式不一样。

国内能徒步的步道大多数都是有农田的。是有产权的，不像国外基本都是荒地。归政府管。

你总不能把别人家的农田当成旅游资源吧。

*****

####  qlkemfg  
##### 28#       发表于 2026-1-11 19:15

……你这轻装刚接触的水平为啥考虑的都是多日重装线

今年过年2月下，黔桂云南气温都已经适合轻度的户外活动，不过如果是跟团大部分都会往广西跑

*****

####  想去环球影城  
##### 29#       发表于 2026-1-11 22:59

好奇了你们在这里给楼主啪啪啪上难度，万一楼主真的去了然后出事了怎么办

*****

####  炒面  
##### 30#       发表于 2026-1-12 01:19

二十年前曾经沿着漓江从桂林徒步到阳朔，走了两天，感觉太好了<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/039.png" referrerpolicy="no-referrer">

*****

####  巴德那克  
##### 31#       发表于 2026-1-12 05:54

沿着赤水河溜达溜达得了，走自行车骑行道，不用和汽车抢道担心安全，沿途都是峡谷，跟着老路修的，高速公路在头顶几百米对岸的山上，就是景色可能稍微单调了点，不过沿途市镇景点都可以顺路去玩玩，不少地方就是当年红军走过的，可以当红色旅游。
 <blockquote>赤水河谷旅游公路自行车慢行绿道

赤水河谷旅游公路自行车慢行绿道全长158公里，南至仁怀市茅台镇，北至赤水市游客接待中心；全线设置12个驿站,2个房车露营地；23个观景台及休憩点；拥有19个智能租车站点；2000多辆自行车投入运行。 赤水市境内贯穿复兴、丙安、旺隆、葫市、元厚五个乡镇，慢行绿道宽度4.5米，路面为红色沥青路面，是赤水河上的一条红飘带。 沿途河流碧波荡漾 沿岸绿草如茵 人行步道与骑行车道相互辉映 从高处俯瞰 如同两条彩色飘带</blockquote>

*****

####  真红之闪电  
##### 32#       发表于 2026-1-12 06:21

你周边适应下再去吧…不行别爬山找环湖路线。顺便提醒下有没有低血糖之类的，自己注意下

—— 来自 [S1Fun](https://s1fun.koalcat.com)

*****

####  楚休红  
##### 33#         楼主| 发表于 2026-1-12 07:09

<blockquote>炒面 发表于 2026-1-12 01:19
二十年前曾经沿着漓江从桂林徒步到阳朔，走了两天，感觉太好了</blockquote>
这个路线也是打算去的，其实就很想去这样的强度不高的路线 是啥时候去景色比较好？

*****

####  luguozmy  
##### 34#       发表于 2026-1-12 08:32

看标题还以为是鳌太线又来了

*****

####  loushifang  
##### 35#       发表于 2026-1-12 08:46

我过几天去爬双子山

*****

####  yyf8303  
##### 36#       发表于 2026-1-12 08:51

欢迎来上合示范区如意湖公园看海

*****

####  寒夜未央  
##### 37#       发表于 2026-1-12 08:53

组队吗，我负责临时起意

—— 来自 vivo V2307A, Android 16, [鹅球](https://www.pgyer.com/xfPejhuq) v3.5.99-alpha

*****

####  小乔の达人  
##### 38#       发表于 2026-1-12 08:55

组队么，我负责来都来了

—— 来自 [S1Fun](https://s1fun.koalcat.com)

*****

####  听剑客  
##### 39#       发表于 2026-1-12 08:58

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69007229&amp;ptid=2271959" target="_blank">yang1820 发表于 2026-1-10 18:16</a>
没在国内徒步过，问个小白问题。

国内是没有所谓官方徒步路线吗？

就是会有官方护林员/巡山员定期检查，然 ...</blockquote>
除了港台之外，没有。
有极少数深圳那样想学的，但目前还停留在画虎不成的水平。
基本还是在既有山路/牧道等的基础上，靠有兴趣的人开发，靠持续有人走保持步道存在，维护随缘。
如果被官府看上了那要么硬化修台阶景区化以至于修防火道要么围铁丝网不让上，需要各种斗智斗勇。
然后尤其是近几年，走路的人越来以跟风狗为主，从能力到装备到行为那叫一个狗屁不通，教育和培养是完全缺失的。。。
也还看不到出John Muir或者Theodore Roosevelt的机会，看本坛用户关于最近一些事情的普遍反馈也可见一斑，如果说美国的国家公园体系好值得学习大概还会喜提高华或者殖。

*****

####  yinfu  
##### 40#       发表于 2026-1-12 09:05

大过节的让当地工作人员消停消停好不好

去那种开发成熟的森林公园之类的逛逛差不多得了


*****

####  炒面  
##### 41#       发表于 2026-1-12 14:12

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69012524&amp;ptid=2271959" target="_blank">楚休红 发表于 2026-1-12 07:09</a>
这个路线也是打算去的，其实就很想去这样的强度不高的路线 是啥时候去景色比较好？ ...</blockquote>
我是春节左右去的，家里有做导游的事先联系了途中的农家住了一晚，全程都很轻松，老人小孩都没问题。


*****

####  vitarrow  
##### 42#       发表于 2026-1-12 14:20

报个开元心旅行的徒步团得了，都是成熟的旅游路线，强度最高的也比作死强度低很多。

*****

####  别里科夫  
##### 43#       发表于 2026-1-12 14:20

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69006661&amp;ptid=2271959" target="_blank">netcat 发表于 2026-1-10 15:21</a>

新手徒步可以去江西武功山，也是经典徒步线路了。线路成熟，下撤也很方便。 ...</blockquote>
我就挺想试试武功山的，这个总长有多长，什么时候去比较合适，需要怎么准备


*****

####  何尚生  
##### 44#       发表于 2026-1-12 15:43

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69011192&amp;ptid=2271959" target="_blank">larry1 发表于 2026-1-11 18:56</a>

国内跟国外的模式不一样。

国内能徒步的步道大多数都是有农田的。是有产权的，不像国外基本都是荒地。归 ...</blockquote>
产权不都是国家的吗? 这些路线大多数在山地不适合做为耕地规划成农林牧用地. 

国家公园模式体总登协尝试过, 搞不下去, 谁叫你们驴友抠门事多,不如多修几个景区赚游客钱


*****

####  sifi  
##### 45#       发表于 2026-1-12 16:28

抚仙湖挺好的，甚至可以骑车。。。别的那些地儿没去过

*****

####  鬼畜fan  
##### 46#       发表于 2026-1-12 16:30

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69006947&amp;ptid=2271959" target="_blank">楚休红 发表于 2026-1-10 16:43</a>

坛友 是春节去的吗 还是五一 风景怎么样</blockquote>
夏天，风景非常好，我最近又看了看，比我当年走的时候容易多了，都有水泥路了。。


*****

####  许c24  
##### 47#       发表于 2026-1-12 16:35

<img src="https://static.stage1st.com/image/smiley/face2017/037.png" referrerpolicy="no-referrer">从神秘园选路线

*****

####  完先生  
##### 48#       发表于 2026-1-12 16:36

北京五环徒步一周（可分段完成）


*****

####  netcat  
##### 49#       发表于 2026-1-12 17:07

<blockquote><a href="httphttps://stage1st.com/2b/forum.php?mod=redirect&amp;goto=findpost&amp;pid=69014587&amp;ptid=2271959" target="_blank">别里科夫 发表于 2026-1-12 14:20</a>

我就挺想试试武功山的，这个总长有多长，什么时候去比较合适，需要怎么准备 ...</blockquote>
比较经典的线路是反穿武功山，从龙山村出发，终点在武功山景区中庵索道，这样的长度大概21公里；坚持全程徒步的话到正门有24公里。建议按两天一夜安排，终点在中庵索道下山。只要不是极端天气，一年四季都可以走的。住宿你可以自己背帐篷，也可以在第一天晚上在观音宕订房间过夜（旅游季最好网上预定）。更详细的攻略可以搜“武功山反穿攻略”。山上主要看点是高山草甸，早上蹲日出，运气好能看云海，冬天还有几率刷新雾凇

